Du fühlst dich dauerhaft müde, gestresst und emotional unausgeglichen?
Nicht mehr wie du selbst und du weißt nicht genau, warum.
Vielleicht versucht dein Körper schon länger, Dauerstress und hormonelle Schwankungen auszugleichen.
The Gentle Reset
Drei Wochen hormonfreundliche Leber- und Darm-Entlastung
für Frauen mit Zyklusbeschwerden oder in den Wechseljahren.
Damit dein Körper wieder zur Ruhe kommt und in Balance findet.
Wenn dein Körper dauerhaft im Ausgleich arbeitet
Du bist nicht zu sensibel. Du bist nicht zu schwach. Und es liegt nicht an fehlender Disziplin.
Dein Körper ist überlastet.
Das zeigt sich in:
- anhaltender Müdigkeit
- Stimmungsschwankungen
- PMS oder schmerzhafter Periode
- unregelmäßigem Zyklus
- Wechseljahrsbeschwerden
- Blähbauch oder Verdauungsproblemen
- Heißhunger auf Zucker oder Kaffee
- Gewichtszunahme ohne klare Ursache
Dein Körper ist nicht gegen dich. Er versucht, dich zu schützen.
Und genau hier setzen diese drei Wochen an.
Was sich verändert, wenn dein System wirklich zur Ruhe kommt
Viele Frauen merken hier zum ersten Mal seit Monaten oder Jahren:
- sie wachen morgens klarer auf
- der Heißhunger wird leiser
- das Bedürfnis nach Zucker oder Kaffee nimmt ab
- der Bauch fühlt sich flacher an
- die Stimmung wird stabiler
- der Kopf wird ruhiger
Nicht perfekt.
Aber spürbar anders.
Und oft entsteht genau hier ein neuer Gedanke:
„Vielleicht war ich nie das Problem.“
Kein Diätprogramm. Keine Crash-Kur.
Hier geht es nicht um schnellen Gewichtsverlust.
Ein leichteres Körpergefühl kann entstehen, weil Wasser und Belastungen gehen dürfen.
Aber das Ziel ist Regulation. Nicht Kontrolle.
Viele Kuren bringen den Körper in Stress. Diese Phase bringt ihn in Ruhe.
So laufen die drei Wochen ab
Auftaktcall
Orientierung
Du verstehst den Ablauf und bereitest dich entspannt vor.
Woche 1
Leberentlastung
Der Körper beginnt loszulassen.
Woche 2
Darmentlastung & Reinigung
Im System entsteht Raum.
Woche 3
Aufbau & Stabilisierung
Du etablierst neue Routinen, die dein Nervensystem unterstützen.
Abschluss-
Call
Du ordnest deine Veränderungen ein und weißt, wie du weiter vorgehen kannst.
Alle Calls werden aufgezeichnet.
Während der drei Wochen kannst du mir jederzeit Fragen stellen.
Du musst nichts perfekt machen.
Wir gehen Schritt für Schritt.
Die Gruppe – Unterstützung statt Druck
Du bist mit wenigen anderen Frauen unterwegs, die ähnliche Themen kennen.
Kein Vergleich. Kein Leistungsdruck. Kein „höher, schneller, weiter“.
Sondern ehrlicher Austausch und gegenseitige Unterstützung. Gerade das macht es vielen leichter, dranzubleiben.
Danach bist du unabhängig
Du erhältst ein detailliertes Workbook mit vollständiger Anleitung und Einkaufsliste.
Viele Frauen wiederholen diese Phase später selbstständig ein- bis zweimal pro Jahr. Beim nächsten Mal kannst du es alleine durchführen, weil du verstehst, was dein Körper braucht.
Und manchmal entsteht genau hier der Wunsch, noch tiefer zu verstehen, was dein Körper dir schon lange zeigen wollte.
Unterstützende Helfer
Für diese Phase empfehle ich bestimmte unterstützende Begleiter (z. B. bestimmte Bitterstoffe oder Aufbauhelfer für Leber und Darm).
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine klare Übersicht, was sinnvoll ist und warum.
Die Umsetzung ist grundsätzlich auch ohne möglich. Mit den unterstützenden Helfern erreichst du erfahrungsgemäß jedoch deutlich bessere Ergebnisse.
Für wen ist es besonders geeignet?
Frauen kommen meist zu mir, wenn sie merken, dass ihr Körper reagiert mit:
- Zyklusbeschwerden (PMS, Schmerzen, Stimmungsschwankungen)
- Wechseljahrsbeschwerden
- Erschöpfung
- dauerhaftem Stressgefühl
- Blähbauch
- Heißhunger
- Gewichtszunahme ohne klare Ursache
- Hautproblemen
- Kinderwunsch
Nicht geeignet in Schwangerschaft / Stillzeit sowie bei Einnahme von Antidepressiva oder Neuroleptika.
Für manche bleiben es drei Wochen Entlastung. Für andere ist es der Beginn eines neuen Körpergefühls.
Vielleicht wartest du noch auf den richtigen Zeitpunkt
Viele denken:
„Ich starte, wenn es ruhiger wird.“
Aber genau dann passiert meist nichts.
Der Alltag bleibt voll. Der Körper läuft weiter im Hintergrundmodus.
Du musst nicht alles verändern.
Du darfst dir erlauben, einmal hinzuschauen.
Diese drei Wochen sind kein Neustart deines Lebens. Sie sind eine Pause für dein System.
Du musst dich nicht perfekt bereit fühlen – nur bereit genug, deinem Körper zuzuhören.
Dein Rahmen
3 Wochen Begleitung
5 Live-Calls à ca. 90-120 Minuten
Online via Teams
Auftakt: 04.04.26 10:00 Uhr
Woche 1: 10.04.26 19:00 Uhr
Woche 2: 17.04.26 19:00 Uhr
Woche 3: 24.04.26 19:00 Uhr
Abschluss: 02.05.26 10:00 Uhr
Investition: 249,- €
Gruppe für ehrlichen Austausch und gegenseitige Unterstützung
Du bekommst nicht nur diese drei Wochen, sondern eine Struktur, die du später wieder nutzen kannst.
Viele Teilnehmerinnen wenden die Entlastungsphase danach selbstständig an: Zweimal pro Jahr, um ihrem Körper die Auszeit zu schenken, die er verdient.
Das entspricht weniger als viele regelmäßig für Dinge ausgeben, die Symptome kurzfristig beruhigen, aber nichts an der eigentlichen Ursache verändern.
Hier investierst du nicht in eine weitere Maßnahme. Sondern in echte Regulation.
Über mich
Ich bin Melanie Frank.
Ganzheitliche Lebensberaterin, Personal Coach, Psychologische Beraterin, Akasha-Chronik Medium, Zyklusmentorin (i.A.).
Ich begleite Frauen in tiefgreifenden Veränderungsprozessen.
Ich kenne das Gefühl, wenn man spürt, dass etwas nicht stimmt, aber überall hört: „Ihre Werte sind unauffällig.“
Und trotzdem bleibt dieses innere Wissen: So wie es sich anfühlt, kann es nicht richtig sein.
Ich habe selbst angefangen hinzuschauen, zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen, Ausbildungen zu machen und mir tiefes Wissen anzueignen.
Und ich bin weiterhin auf diesem Weg – Schritt für Schritt.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter. Damit du dich nicht länger allein durchkämpfen musst, sondern verstehst, was in deinem Körper passiert und wie du ihn unterstützen kannst.
Nicht nur funktionieren. Sondern dich wieder wirklich wohlfühlen.
Häufige Fragen
Schaffe ich das im Alltag?
Ja – der Ablauf ist alltagstauglich.
Muss ich alles perfekt umsetzen?
Nein. Jeder Schritt hilft bereits. Es geht hier nicht um Perfektion, sondern um bewusste Entlastung.
Und wenn ich Fragen habe?
Du wirst begleitet. Du gehst den Weg nicht allein.
Du verpflichtest dich nicht zu einer dauerhaften Veränderung.
Du gibst deinem Körper lediglich drei Wochen Aufmerksamkeit.
Danach entscheidest du selbst, was du davon dauerhaft in dein Leben mitnehmen möchtest.
Hinweis:
Diese Begleitung ersetzt keine medizinische Behandlung oder Therapie und stellt kein Heilversprechen dar.
Nicht geeignet in Schwangerschaft / Stillzeit sowie bei Einnahme von Antidepressiva oder Neuroleptika.
Herzensweg Begleitung | Ollenhauerstraße 17 | 67304 Kerzenheim | Telefon: +49 174 8049785 | Mail: Kontakt@Herzensweg-Begleitung.com